Nhớ lại khóa học sinh học ở trường, trong đầu tôi chợt nhớ đến thông tin sau. Cơ thể con người chiếm 60-80% là nước. Nước uống và lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta là điều quan trọng nhất.

Và thực tế là nước là thành phần quan trọng nhất của nó. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến sự gián đoạn của các quá trình sống tự nhiên. Và trục trặc trong công việc của các cơ quan riêng lẻ.

Nước uống và lợi ích có bao nhiêu nước trong cơ thể

Không có con số cụ thể về lượng nước trong cơ thể chúng ta. Chỉ số phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm độ tuổi và đặc điểm cá nhân.

Cơ thể chúng ta càng trẻ và càng tràn đầy năng lượng thì càng chứa nhiều chất lỏng. Ngược lại, với cách tiếp cận của tuổi già. Được đặc trưng bởi các quá trình hoạt động của da khô héo. Giảm khả năng làm việc của một số cơ quan, các chức năng hoạt động của não.

Số lượng của nó giảm do các lý do tự nhiên, tất nhiên , có hại cho cơ thể. Có thể bù lượng H2O thiếu bằng cách quan sát lượng nước uống hàng ngày. Là 30 – 40 ml cho mỗi kg cân nặng. Lượng nước bạn uống có thể tăng lên do nhiệt độ mùa hè hoặc kỳ nghỉ ở xứ nóng, bị cảm lạnh, tiết sữa, v.v.

⇒ Lượng nước tối ưu

⇒ Một ly – khi bụng đói.

⇒ Thêm một – nửa giờ trước bữa ăn.

⇒ Lần tiếp theo – 2,5 giờ sau khi ăn.

⇒ 1-1,5 giờ trước khi đi ngủ – ly chất lỏng cuối cùng cho ngày hôm nay.

Bạn có thể quen với chế độ này trong một tuần. Sau đó bạn sẽ không còn ngại uống nhiều nước theo yêu cầu. Và hãy nhớ thêm một ly nước sẽ không gây hại mà nguy cơ mắc nhiều bệnh sẽ giảm đi đáng kể.

Hiện nay tại Việt Nam nên lựa chọn nước uống nào tốt nhất

Trên thị trường nước uống hiện nay tại đất nước ta Có vô số các thương hiệu được tung ta, chất lượng có, kém có. Bên cạnh đó có cả những sản phẩm có thể nói là nguy cơ cao gây sức khỏe nghiêm trọng đến với chúng ta.

Điều tốt nhất hãy lựa chọn những thương hiệu nổi tiếng mà sử dụng. Nước khoáng thiên nhiên LaVie luôn là sản phẩm có lượng tiêu thụ lớn nhất hiện nay. Với sự giám sát chất lượng của Nestle đem đến sự chất lượng cho từng sản phẩm.

Với các hệ thống đại lý nước khoáng LaVie được phát triển lớn mạnh. Người tiêu dùng dễ dàng đặt nước LaVie tiện lợi hơn. Hệ thống tổng đài LaVie cùng với các nhà phân phối nước LaVie tung ra các dịch vụ tiện ích nhất. Đem đến sự tiện lợi tối ưu nhất khi đổi nước LaVie trong tiêu dùng. Hãy gọi nước LaVie để được bảo vệ tốt hơn về sức khỏe chúng ta.

Nước uống và lợi ích  thiếu nước dẫn đến điều gì?

Những lợi ích sức khỏe của nước là rõ ràng. Là một nhân tố tham gia tích cực vào các quá trình sinh học. Nước làm sạch cơ thể của chúng ta cả bên ngoài và bên trong. Cải thiện sức khỏe và trẻ hóa cơ thể ở cấp độ tế bào.

Thật không may, hầu hết chúng ta không quan tâm đầy đủ đến vấn đề uống nước. Tiêu thụ không quá một phần ba lượng H2O hàng ngày. Và lượng nước này rơi vào nước đi vào cơ thể của chúng ta. Với trái cây, rau, thực phẩm hoặc đồ uống khác. (có ga, trà, cà phê, v.v.).

Cơ thể không nhận được nước uống sạch. Dẫn đến thiếu độ ẩm cung cấp sự sống và mất nước. Và điều này dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Thiệt hại do mất nước là rất lớn. Thực tế là cơ thể. Cố gắng tự bù đắp lượng chất lỏng bị thiếu, dần dần lấy nó từ các tế bào và máu.

Đổi lại, hoạt động của các cơ quan quan trọng não, tim, phổi, gan, v.v. và thậm chí cả các khớp – bị gián đoạn.

Da trở nên khô và bong tróc, có cảm giác mệt mỏi, đau đầu. Người trở nên phân tán, khả năng miễn dịch giảm … Tất cả những triệu chứng này đều trở thành lý do để hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Nhưng chỉ cần uống một cốc nước sạch mỗi giờ hoặc hai giờ là đủ. Và nhiều vấn đề sức khỏe có thể tránh được. Tuân thủ chế độ uống là đảm bảo sức khỏe tốt và phòng chống nhiều bệnh tật.

Nước uống và lợi ích của nước sạch đối với cơ thể chúng ta

Uống rượu thường xuyên giúp đào thải muối. Chất độc và độc tố tích tụ trong tế bào và làm tắc nghẽn cơ thể chúng ta. Gây hại nghiêm trọng cho nó.

Theo hầu hết các nhà khoa học, nước ổn định thận. Là bộ lọc tự nhiên và có nhiệm vụ làm sạch cơ thể.

Nói cách khác, chúng ta càng uống nhiều nước, thận càng dễ đào thải các chất độc hại. Chỉ 150-200 ml nước ấm khi bụng đói. Sẽ làm sạch tốt nhất các màng nhầy khỏi các chất độc tích tụ qua đêm và khởi động đường tiêu hóa.

Nước uống và lợi ích của việc làm sạch cơ thể

Uống hết ly này đến ly nước khác trong cả ngày. Chúng ta không chỉ thanh lọc cơ thể. Mà còn chống lại chất béo trong cơ thể.

Người ta đã chứng minh rằng cơ thể càng chứa ít nước thì càng dễ tăng cân. Lợi ích của nước trong việc giảm cân được thể hiện ở chỗ. Nó là sản phẩm duy nhất không chứa calo.

Đúng, nếu chúng ta đang nói về một sản phẩm đóng chai. Thì điều này không phải lúc nào cũng đúng. Và một lượng calo nhất định có thể vẫn có trong đó.

Một cốc nước làm đầy bụng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và cơn đói âm ỉ. Trước hết, điều này có cần thiết cho những người ghen tị với cân nặng của họ không?

Loại bỏ các chất cặn bã, nước cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Nó làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh truyền nhiễm. Đồng thời cũng là chất bôi trơn tự nhiên cho các khớp. Sụn ​​và khớp không nhận đủ lượng chất lỏng cần thiết trở nên mỏng manh hơn và dễ bị tổn thương.

Thường có những cảm giác đau đớn ở các khớp, một lần nữa. Có liên quan đến sự tích tụ nhiều chất độc trong máu. Uống thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp. Giảm đau lưng và thậm chí tăng cường cột sống, đó là 3/4 nước.

Nước luôn là sự tuyệt vời nhất đối với cơ thể chúng ta

Nước là một chất điều nhiệt tuyệt vời. Không phải là vô ích khi sau khi hoạt động thể thao hoặc trong thời gian nắng nóng gay gắt. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nhiều hơn.

Nước “làm mát” cơ thể được làm nóng và bình thường hóa nhiệt độ cơ thể. Uống nước thường xuyên khi bụng đói là cách phòng chống tốt bệnh tim. Các bác sĩ tim mạch tin tưởng rằng một người tiêu thụ đủ lượng H2O mỗi ngày. Sẽ giảm nguy cơ đau tim đến mức thấp nhất.

Nước cũng rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Do mất nước, da trở nên khô, mất độ đàn hồi và thậm chí có thể bắt đầu bong tróc.

Ngoài ra, nồng độ các chất độc tăng lên. Và việc đào thải chúng qua da khó khăn với mồ hôi dẫn đến xuất hiện viêm và kích ứng da. Nước bão hòa các tế bào của chúng ta từ trong ra ngoài. Dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa lão hóa nhanh chóng.